有哪些食物孕妇不能吃

从知道已怀有身孕开始，妈妈、奶奶、姨妈、姑姑便纷纷提供心得，说这些不能吃，那些切忌食。她们提供的饮食禁忌心得是否准确呢？专家为此专门罗列一系列孕期不能吃的饮食，供准妈妈们科学参照执行。

不宜在妊娠期间长期大量食用的食品：

1、浓茶、咖啡
茶和咖啡中均含有咖啡因，咖啡因有致畸作用，故孕妇不宜喝浓茶、咖啡。

2、酒
不论什么酒，其中都或多或少地含有酒精。酒精对胎儿影响很大，尤其损伤其智力。

3、菠菜
过去人们一直把菠菜作为预防贫血的佳菜，近年来却发现菠菜中含铁并不多，反而含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。若孕妇过多食用菠菜，会使体内钙、锌的含量减少，这无疑会影响胎儿的生长发育。

4、味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿液中排出。味精摄入过多会消耗掉大量的锌，导致体内缺锌，而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少食味精。

5、热性香料
八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等均属热性香料，孕妇特别是妊娠中晚期的孕妇切不可因食欲不振而用之过多。过多食入上述调味品可导致孕妇便秘，加重肢体浮肿，血压升高。

6、罐头
罐头在制作时都加入了一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康人影响不大，但对孕妇及婴幼儿健康不利。

7、汽水
汽水中含有磷酸盐，该物质进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质排出体外。孕妇身体需铁量高，若大量饮汽水则会消耗体内的一些铁质，导致贫血。

杭州玛莉亚妇产医院专家温馨提醒，此外，螃蟹、甲鱼具有有活血祛淤之功效，薏米、马齿菜可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能，孕妇需引起特别的注意。

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