怀孕后的饮食

怀孕后的饮食准妈妈应少油少盐，多喝些糖水类，多食新鲜蔬菜和水果，不要食冰冷，辛辣及海鲜类食物。杭州怀孕网温馨提示：怀孕后的饮食应以清淡、易消化接收为宜
怀孕后饮食1：孕早期的膳食以清淡、易消化接收为宜。  
怀孕后饮食2：孕妇应该尽可能选择自己爱好的食物。  
怀孕后饮食3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。  
怀孕后饮食4：在孕早期注意摄入叶酸，由于叶酸关系到胎儿的神经体系发育。很多自然食物中含有丰盛的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。  
怀孕后饮食5：维生素的供应要充分。如果准妈妈的妊娠反映严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。 

杭州怀孕网指出：怀孕后孕妇还要保持良好的情绪，精神紧张压力大，对于胎儿的发育都是不利的，日常生活方面，需注意个人卫生，每天换内裤，一般来说，怀孕后的前三个月和分娩前的三个月是要禁止性生活的，怀孕中期可以适当性生活，要注意频率不宜过高。